朝食
ビーフステーキ、ベビーリーフ、ミニトマト
＋人参ラピ、ペンネのチキンサラダ
＋バナナ、キウイ
＋ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー
＋フルーツグラノーラと牛乳
＋
(ステーキ肉が残っていたので、焼きました)
昼食
わさび菜、ミニトマト
＋ペンネのチキンサラダ
＋カツサンド(市販のもの）
＋明太子のおにぎり
＋しょうが紅茶
＋
(たまにはサンドイッチが食べたいとのリクエストに応じて)
夕食
マグロとアボカドのサラダ
＋じゃこ天、ミニトマト
＋バターナッツかぼちゃとポートベラマッシュルームと アルゼンチンエビとピーマンのオリーブ油焼き
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋炊き立てご飯と卵
＋ハーブティー
(tsuruyaの広告の品でちょっとごちそう)
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