朝食
kキャベツとなすとウインナのマーボ煮
＋バナナ、梨
＋ピーマンの焼いたの
＋ラッキョウ
＋ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー
＋フルーツグラノーラと牛乳
(油なしでマーボ豆腐の素で味付けした野菜、いまいち)
夕食
グリーンアスパラ
＋サツマイモのゆでたの、ピーマンの焼いたの
＋ゆで卵
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋千切りキャベツととんかつ
＋ごはん
(昼外食で食べすぎたので、夜は簡単に軽く)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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