朝食
小松菜と揚げの煮物
＋ひじきの白和え
＋バナナ、梨
＋イングリッシュマフィン（ベーコン、とろけるチーズ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー
＋ポッポ牛乳寒天
(白和えと青菜の煮物を作りました)
昼食
ラタトゥイユ
＋イングリッシュマフィン
＋コーヒー牛乳
＋
＋
＋
(いい具合に味が落ち着いた作り置きのラタトゥイユです)
夕食
丸美屋のマーボーキャベツ（キャベツ、人参）
＋ミニトマト
＋焼きおにぎり
＋紅虎餃子房やみつき餃子(冷凍）
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋
(コープの宅配が届き、餃子を焼きます)
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