朝食
ズッキーニのミートソースかけ
＋ソース焼きそば、水菜のサラダ、ミニトマト
＋ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー
＋バナナ、プルーン
＋フルーツグラノーラと牛乳
＋
(大きなズッキーニを輪切りにしてオリーブ油で焼きミートソースを掛けました。)
夕食
大根とわかめの味噌汁
＋ごはんと卵
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋青梗菜とビタミンちくわの煮物
＋大根とツナのマヨネーズ和え、人参ラピ
＋ローストチキン
(新鮮な野菜がごちそう)
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