朝食
ズッキーニのオリーブ油焼き
＋ぽてまよ入りハンバーグ(冷凍）、トマト
＋小松菜と揚げの煮物
＋バナナ、プルーン、キウイ
＋ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー
＋フルーツグラノーラと牛乳
(ズッキーニがみずみずしくておいしい)
昼食
冷やし中華（キュウリ、卵焼き、トマト、豚肉とキムチの炒め物）
＋ズッキーニのオリーブ油焼き
＋しょうが紅茶
＋
＋
＋
(豚肉しかなかったのでキムチと炒めて載せました)
夕食
マーボ豆腐（マーボ豆腐の素、青唐辛子、ニラ）
＋ブロッコリ
＋とうもろこし
＋ごはん
＋キャベツと豚肉とキムチのフライパン蒸
＋ヨーグルト、モズク、納豆
(先日購入して辛くて食べられなかった青唐辛子を入れました。辛かった)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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