2016-08-25 今日の献立 キムチ鰹丼

I went to the library, but was a day off.

朝食

キャベツと豚肉と玉ねぎの蒸したの
＋バナナ、プルーン
＋トマト
＋ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー
＋ゴーヤと豚肉と豆腐のキムチ炒め、ひじき煮、人参ラピ
＋薄皮粒あんパン
　(連れ合いの作ってくれた蒸野菜、優しくておいしい)

昼食

大根おろしそば
＋ゴーヤと豚肉と豆腐のキムチ炒め
＋ゆで鶏肉
＋フルーツグラノーラと牛乳
＋
＋
　(大根おろしに3倍濃縮麺つゆを入れました。風味があり、おいしい)

夕食

茄子とおくらのフライパン焼き
＋くらかけ豆腐冷ややっこ
＋そばとツナときゅうりのサラダ。トマト
＋キムチ鰹丼
＋大根と人参とかぼちゃとごぼうを入れたすいとん
＋ヨーグルト、モズク、納豆
　(キムチまぐろ丼のマグロを鰹に替えて)

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