朝食
ズッキーニの麻婆豆腐かけ
＋ポテトサラダ、ぽてまよ入りハンバーグ(冷凍）
＋バナナ、プルーン
＋ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー
＋山形のだし入りお焼き
＋
(大きなズッキーニのオリーブ油焼きに、麻婆豆腐をかけてみました。美味)
昼食
卵焼き
＋トマト
＋メンチのランチパック
＋ミルクティー
＋
＋
(落として割れた卵を全部卵焼きにしました。冷えたトマトがおいしい)
夕食
キャベツのフライパン蒸
＋キュウリとなすの麺つゆ漬け
＋人参ラピ
＋おつまみ刺身セットとアボカドのわさび和え
＋メンチのランチパック(昼の残り）
＋炭酸水
(鳥を焼いたフライパンにきゃべつをいれ、鳥のスープを垂らして蒸しました)
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