朝食
パッションフルーツ
＋水菜のサラダ
＋ゴーヤと厚揚げの炒め物
＋パン
＋粉茶入りヨーグルト、コーヒー
＋
(冷蔵庫の中のもので簡単に)
昼食
フランスパン
＋ローストチキン、ハムカツ、ぼろニアソーセージ
＋水菜のサラダ、トマト、チーズ
＋ミルク紅茶
＋
＋
(パンにすべて挟んで豪快に)
夕食
ビーフステーキ、ピーマン添え
＋トマト、チーズ
＋キュウリとなすの麺つゆ漬け
＋大麦わかば入りヨーグルト
＋しょうゆせんべい
＋
(せんべいを食べすぎたのでおかずだけ)
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