朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、ミニトマト、カボチャ、揚げナス、インゲン、にんにくの芽、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、乳酸菌飲料
＋カラオレンジ、ブドウ
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋ほうじ茶
(枝豆入りがんもが今日の練物です)
夕食
ノラボウおひたし、豚ロース生姜焼き
＋鶏肝焼き、むね肉ステーキ
＋シウマイ
＋おかゆ
＋モズク、納豆
＋トマトジュース、乳酸菌飲料
(野菜が不足していますね)
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
2025年4月15日火曜日
2025年4月14日月曜日
2025-04-14 今日の献立 柿の葉とみつばとサンショウの芽の天ぷら
I went to the dentist in Tennozu Isle.
夕食
柿の葉とみつばとサンショウの芽の天ぷら
＋長芋ステーキ
＋ノラボウおひたし
＋かに甲羅盛り（冷凍）
＋モズク、納豆、おかゆ、盛りそば
＋トマトジュース、乳酸菌飲料
(庭で採集した柿の葉などを天ぷらにして)
夕食
柿の葉とみつばとサンショウの芽の天ぷら
＋長芋ステーキ
＋ノラボウおひたし
＋かに甲羅盛り（冷凍）
＋モズク、納豆、おかゆ、盛りそば
＋トマトジュース、乳酸菌飲料
(庭で採集した柿の葉などを天ぷらにして)
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2025年4月13日日曜日
2025-04-13 今日の献立 海鮮づけ丼（冷凍）
I stayed home.
朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、ウインナ、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、インゲン、揚げナス、にんにくの芽、ミニトマト、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、乳酸菌飲料
＋カラオレンジ、ブドウ
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋ほうじ茶
(シャウエッセンはわたくしの好物ですが、発色剤入りです)
夕食
海鮮づけ丼（冷凍）
＋大根と人参とわかめと油揚げの味噌汁
＋チーズ温ヤッコ
＋長芋ステーキ玉ねぎ添え
＋ノラボウおひたし、トマト、ベビースター煎りハンバーグ
＋トマトジュース、乳酸菌飲料
(づけ丼のためにご飯を炊きました)
朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、ウインナ、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、インゲン、揚げナス、にんにくの芽、ミニトマト、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、乳酸菌飲料
＋カラオレンジ、ブドウ
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋ほうじ茶
(シャウエッセンはわたくしの好物ですが、発色剤入りです)
夕食
海鮮づけ丼（冷凍）
＋大根と人参とわかめと油揚げの味噌汁
＋チーズ温ヤッコ
＋長芋ステーキ玉ねぎ添え
＋ノラボウおひたし、トマト、ベビースター煎りハンバーグ
＋トマトジュース、乳酸菌飲料
(づけ丼のためにご飯を炊きました)
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2025年4月12日土曜日
2025-04-12 今日の献立 レトルトカレーでカレーライスグラタン
I went to Tipness and did the jazz dance.
朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、ミニトマト、揚げナス、インゲン、にんにくの芽、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、乳酸菌飲料
＋カラオレンジ、キウイ
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋ほうじ茶
(かぼちゃを入れ忘れたとのこと、私の好物なのに)
昼食
ビーフン（ピーマン、キャベツ、ニンジン、豚肉）
＋ベビーリーフ、トマト、鶏むね肉ステーキ
＋
＋
＋
＋ほうじ茶
(ビーフンより野菜が多いです)
夕食
カレーライスグラタン（卵、チーズ、レトルトカレー）
＋ノラボウおひたし
＋海藻サラダ
＋サミットシウマイ、絹厚揚げのロースト
＋モズク、納豆
＋トマトジュース、乳酸菌飲料
()
朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、ミニトマト、揚げナス、インゲン、にんにくの芽、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、乳酸菌飲料
＋カラオレンジ、キウイ
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋ほうじ茶
(かぼちゃを入れ忘れたとのこと、私の好物なのに)
昼食
ビーフン（ピーマン、キャベツ、ニンジン、豚肉）
＋ベビーリーフ、トマト、鶏むね肉ステーキ
＋
＋
＋
＋ほうじ茶
(ビーフンより野菜が多いです)
夕食
カレーライスグラタン（卵、チーズ、レトルトカレー）
＋ノラボウおひたし
＋海藻サラダ
＋サミットシウマイ、絹厚揚げのロースト
＋モズク、納豆
＋トマトジュース、乳酸菌飲料
()
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2025年4月11日金曜日
2025-04-11 今日の献立 国産ごぼうのメンチカツ（冷凍）
I went to Fuchu Kyoudonomori park to see the cherry blossoms.
朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、ミニトマト、かぼちゃ、揚げナス、インゲン、にんにくの芽、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、乳酸菌飲料
＋キウイ、清美オレンジ
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋ほうじ茶
(特売のグリンキウイ、甘みが足りなかった。)
夕食
国産ごぼうのメンチカツ（冷凍）
＋ベビーリーフ、ミニトマト
＋ノラボウの炒め物
＋自家製食パンのトースト
＋モズク、納豆
＋ミロと牛乳、トマトジュース、乳酸菌飲料
(府中郷土の森物産館で購入してきたベビーリーフ、新鮮で美味)
朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、ミニトマト、かぼちゃ、揚げナス、インゲン、にんにくの芽、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、乳酸菌飲料
＋キウイ、清美オレンジ
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋ほうじ茶
(特売のグリンキウイ、甘みが足りなかった。)
夕食
国産ごぼうのメンチカツ（冷凍）
＋ベビーリーフ、ミニトマト
＋ノラボウの炒め物
＋自家製食パンのトースト
＋モズク、納豆
＋ミロと牛乳、トマトジュース、乳酸菌飲料
(府中郷土の森物産館で購入してきたベビーリーフ、新鮮で美味)
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2025年4月10日木曜日
2025-04-10 今日の献立 ウナギかば焼き
Cherry blossoms are over full bloom now.
朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、ミニトマト、かぼちゃ、揚げナス、インゲン、にんにくの芽、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、乳酸菌飲料
＋清美オレンジ、ブドウ
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋ほうじ茶
(ヨーグルトにほしいもやバナナを入れるのがこのごろのお気に入り)
夕食
ウナギかば焼き
＋餃子、ゆでたまご
＋冷ややっこ、の多忙の炒め物
＋ごはん
＋モズク、納豆
＋トマトジュース、乳酸菌飲料
(ウナギのため、今日は普通のご飯を炊きました)
朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、ミニトマト、かぼちゃ、揚げナス、インゲン、にんにくの芽、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、乳酸菌飲料
＋清美オレンジ、ブドウ
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋ほうじ茶
(ヨーグルトにほしいもやバナナを入れるのがこのごろのお気に入り)
夕食
ウナギかば焼き
＋餃子、ゆでたまご
＋冷ややっこ、の多忙の炒め物
＋ごはん
＋モズク、納豆
＋トマトジュース、乳酸菌飲料
(ウナギのため、今日は普通のご飯を炊きました)
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2025年4月9日水曜日
2025-04-09 今日の献立 あじと根菜の黒酢あん（コープ宅配）
I took piano lesson today.
朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、ミニトマト、かぼちゃ、揚げナス、インゲン、にんにくの芽、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、乳酸菌飲料
＋清美オレンジ、ブドウ
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋ほうじ茶
(ヨーグルトに入れるほしいもは小さく切っておいてテーブルの上に)
夕食
あじと根菜の黒酢あん（コープ宅配）
＋ブロッコリ、トマト、チキンステーキ
＋冷ややっこ、焼き餃子
＋おかゆとわかめとそうめんと卵入り味噌汁
＋モズク、納豆
＋トマトジュース、乳酸菌飲料
(餃子は栄養面を無視、し好品です)
朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、ミニトマト、かぼちゃ、揚げナス、インゲン、にんにくの芽、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、乳酸菌飲料
＋清美オレンジ、ブドウ
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋ほうじ茶
(ヨーグルトに入れるほしいもは小さく切っておいてテーブルの上に)
夕食
あじと根菜の黒酢あん（コープ宅配）
＋ブロッコリ、トマト、チキンステーキ
＋冷ややっこ、焼き餃子
＋おかゆとわかめとそうめんと卵入り味噌汁
＋モズク、納豆
＋トマトジュース、乳酸菌飲料
(餃子は栄養面を無視、し好品です)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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