朝食
オートミール
＋千切りキャベツ、ブロッコリ、人参ラペ
＋牛赤身ひき肉のハンバーグ
＋チーズ
＋手作りいちごジャムの寒天
＋紅茶
(千切りキャベツと人参ラペが好き)
昼食
豆腐そば
＋千切りキャベツ
＋トマト
＋ささみ
＋ピーマンの焼いたの
＋インスタントコーヒーと牛乳
(ピーマンはロースターで焼いて、種ごと食べます)
夕食
親子丼（ミツバ、とりささみ、卵、麺つゆ）
＋キャベツの黒胡椒煮
＋
＋
＋モズク、納豆
＋紅茶
(庭で三つ葉を摘んできました)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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