朝食
ささみ酒蒸し
＋小松菜おひたし
＋人参ラペ
＋助六寿司
＋ヨーグルト
＋紅茶
(昨夜の寿司を半分)
昼食
千切りキャベツ
＋コロッケ（冷凍）
＋いんげん豆煮物
＋鶏ささみ酒蒸し
＋トマト
＋紅茶
(コープ宅配のコロッケはレンジで温めるだけ)
夕食
冷ややっこ、ゆで卵、焼き芋
＋鶏レバ焼き
＋小松菜おひたし、人参ラペ、インゲンの煮物
＋もちもち玉ねぎ
＋納豆
＋ノンカフェインコーヒーと牛乳
(オーブンレンジで焼いた焼きいもはねっとりとしておいしい)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
0 件のコメント:
コメントを投稿