朝食
蒸し鍋（豚肉、紅玉、ミニトマト、鰺の包み揚げ、玉ねぎ、キノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、豆乳紅茶
＋果物（バナナ、リンゴ、ミカン、アボカド）
＋
＋
＋
(納豆にはネギや自家製シイタケ佃煮を混ぜます)
昼食
サツマイモのサラダ、人参ラペ
＋パン屋の菓子パン
＋トマトとブロッコリ
＋魚肉ソーセージ、ベビーチーズ
＋リンゴ、ヤクルト
＋コーヒーと豆乳
(おいしいパンでした)
夕食
小松菜と厚揚げの炒め物
＋フリーズドライの味噌汁と卵ごはん
＋ナメタガレイの煮つけ（冷凍）
＋トマトジュース、生姜茶
＋リンゴ
＋
(小松菜はガラだしを振って麺つゆで焼きつけました)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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