朝食
蒸し鍋（豚肉、カボチャ、リンゴ、揚げナス、キノコ））
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋果物
＋フルーツグラノーラと牛乳
＋
＋
(自家製納豆には、シラス、シイタケ佃煮、ねぎを載せます)
夕食
丹波のバラ寿司（冷凍）
＋茎わかめ
＋豆腐の皮の中華炒め
＋豆腐の皮のナポリタン、目玉焼き
＋トマトジュース、生姜茶
＋焼き豆腐と水菜と豚肉と白菜の鍋
(レンジ自動で鍋を温めました)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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