朝食

蒸し鍋(玉ねぎ、豚肉、餃子、ミニトマト、洋風野菜ミックス、キノコ、リンゴ)
+ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ミルクティー
+果物
+フルーツグラノーラと牛乳
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(豚肉はバラ凍結の冷凍食品コープ宅配で届きます)
夕食

コロッケ入りカレーうどん
+果物
+トマトジュース、生姜茶
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(レトルトカレーを薄味のうどんにかけ、ほうれん草を添えました)
写真は、クリックすると大きく見られます。
毎日の食事って大切ですよね。栄養を考え、見た目を良くして、簡単な料理法で、ちょうど良い分量に、と心掛けています。
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