2021-02-07 今日の献立 豆腐の皮のナポリタン

I walked around at Sayama green park today.

朝食

蒸し鍋（豚肉、紅玉、ミニトマト、インゲン、玉ねぎ、長崎揚げ、キノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、ミルクティー
＋果物
＋フルーツグラノーラと牛乳
＋
＋
　(蒸し鍋を主にして、果物やチーズ等は足りなければ食べる)

昼食

チーズのせハンバーグ
＋玉ねぎ、ジャガイモ、人参、ブロッコリの蒸したの
＋果物
＋豆乳
＋
＋
　(レンジで野菜を蒸し、ハンバーグとあわせてチーズを載せて)

夕食

めばちまぐろの切り落とし、ブロッコリ
＋ごはん
＋トマトジュース、生姜茶、豆乳
＋かき揚げ（人参、紅ショウガ、玉ねぎ、さくらエビ）
＋豆腐の皮の中華炒め
＋豆腐の皮のナポリタン
　(業務スーパーで見つけた豆腐の皮、初めての食感)

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