2021-02-15 今日の献立 しめ鯖（冷凍）

I went to Joshin at Nishi Tokyo city by car.

朝食

蒸し鍋（豚肉、玉ねぎ、ミニトマト、紅玉、レンコンはさみ揚げ、キノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、ミルクティー
＋果物（ミカン、ポンカン、リンゴ）
＋ベビーチーズ、魚肉ソーセージ、R-1
＋
＋
　(蒸し鍋には何でも入れます)

夕食

フリーズドライの味噌汁と卵ごはん
＋しめ鯖（冷凍）
＋トマトとブロッコリ
＋トマトジュース、生姜茶
＋
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　(刺身類はコープ宅配の冷凍が便利。欲しい時に少しだけ)

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