朝食
蒸し鍋（豚肉、キノコ、揚げナス、リンゴ、洋風野菜ミックス）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、ミカン
＋おでん（厚揚げ、こんにゃく、昆布
＋R-1
＋豆乳
(８時集合のウォーキングのため、大急ぎで)
夕食
玉ねぎと鶏肉の煮物
＋鶏むね肉の塩麹から揚げ
＋サツマイモのサラダ
＋フリーズドライの味噌汁、卵、おかゆ
＋魚肉ソーセージ
＋ミカン、トマトジュース
(玉ねぎを煮てみたら、甘くておいしい、今日は鶏肉を足してみた)
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