2020-12-01 今日の献立 ぶりの鍋照り焼き

I went to Koganei metropolitan park by car.

朝食

蒸し鍋（洋風野菜ミックス、豚肉、リンゴ、玉ねぎ、3種のキノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、柿、キウイ
＋サニーレタス、ポテトサラダ
＋フルーツグラノーラと牛乳
＋
　(自家製納豆にはだしがらで作った佃煮とねぎを載せ、モズクも混ぜちゃいます)

昼食

ひじき煮
＋切り干し大根の煮物
＋魚肉ソーセージ
＋葱弧餅（冷凍）
＋ピザ（冷凍しておいたもの）
＋ヤクルト
　(ひじきや切り干し大根の煮物は自家製です)

夕食

ひじき煮、切り干し大根煮物、ポテトサラダ
＋黒キクラゲと豚肉と卵の中華風炒め
＋ぶりの鍋照り焼き
＋フリーズドライの味噌汁
＋ご飯と烏骨鶏の卵
＋トマトジュース
　(鍋照り焼きは中学校か高校で習ったような)

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