朝食

蒸し鍋(洋風野菜ミックス、キノコ、豚肉、リンゴ、揚げナス、餃子)
+ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
+おでん(あつあげ、だいこん、ちくわ、)
+バナナ、ミカン、リンゴ
+フルーツグラノーラと牛乳
+
(自家製納豆は黒豆を少し入れています)
昼食

イワシのレモンハーブ(レトルト)
+カボチャのサラダ、ほうれん草おひたし
+おでん
+おかゆ
+リンゴ、ヤクルト
+緑茶
(今日のDHAとEPAはいわしで)
夕食

玉ねぎの煮物
+カイワレ大根、カボチャのサラダ、キュウリの浅漬け
+ビーフステーキ、ほうれん草
+フリーズドライの味噌汁、卵
+おかゆ
+豆乳
(お肉やわらかの素を使いました)
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