2020-12-12 今日の献立 イワシのレモンハーブ漬け

I went to Tipness and did the jazz dance today.

朝食

蒸し鍋（がんも、豚肉、洋風野菜ミックス、ピーマン、揚げナス、キノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋焼き鮭
＋ロールキャベツ
＋バナナ、ミカン
＋チーズトースト
　(到来物の時鮭、とりあえず焼いて)

昼食

きつねうどん
＋ミカン
＋大根と揚げの煮物
＋緑茶
＋R-1
＋
　(ゆで麺とつゆの素と味付け稲荷あげで簡単に)

夕食

生野菜、ささみフライ、サツマイモサラダのオムレツ
＋イワシのレモンハーブ漬け（レトルト）
＋大根の煮物
＋フリーズドライの味噌汁
＋ごはん
＋ミカン、トマトジュース
　(イワシはこれでDHAとEPAが1500mgあるという)

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