朝食
蒸し鍋（豚肉、ウインナ、餃子、キノコ、洋風野菜ミックス、リンゴ、玉ねぎ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋ゆで鶏むね肉
＋ほうれん草おひたし
＋バナナ
＋豆乳紅茶
(レンジ蒸し鍋が御馳走です)
昼食
ソース焼きそば（豚肉、キャベツ）
＋カボチャのサラダ
＋冷凍オムレツ
＋ランチパック
＋ミカン、リンゴ、魚肉ソーセージ、ヤクルト
＋ミルクティー
(キャベツが廉価なので多用)
夕食
鮭のクリームシチュー
＋筍おこわ
＋ひじきの煮物（市販の物）
＋ハムエッグほうれん草添え
＋ラッキョウ
＋トマトジュース
(土鍋に入れて冷蔵しておいたシチューはレンジで温めます)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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