朝食
蒸し鍋（じゃこ天、ブナシメジ、玉ねぎ、豚肉、ピーマン、パプリカ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、キウイ
＋味噌汁（そうめん、カキナ）
＋フルーツグラノーラと牛乳
＋
(納豆にイワシ削りをかけました)
夕食
ベビーリーフ、トマト
＋カキナと油揚げの煮物
＋冷ややっこ
＋おつまみ三点盛（市販のもの）
＋カレイの姿揚げ（市販のもの）
＋おかゆ、ほうじ茶
(冷ややっこに山形のだしをかけました。カレイは半分ずつ)
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