朝食
蒸し鍋（紅玉、ピーマン、玉ねぎ、ブナシメジ、ウインナ、冷凍用野菜ミックス）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、不知火
＋おかゆと梅干、ラッキョウ
＋
＋
(バナナはエクアドルの田辺農園産。ちょっと贅沢)
夕食
冷ややっこ
＋ミズナのサラダ、トマト
＋カキナのおひたし、人参ラペ
＋ハムカツ（市販のもの）、ジャガイモ、瓢亭玉子
＋シイタケ甘煮、金時豆甘煮（市販のもの）、厚焼き玉子
＋赤飯、ほうじ茶
(ネットでレシピを調べ瓢亭玉子を作りました)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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