朝食
モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋不知火
＋カキナと油揚げの煮物
＋わかめと豆腐の味噌汁
＋梅干しおにぎり
＋
(ささやかな朝食)
昼食
天ぷらそば（インスタント）
＋冷ややっこ
＋鯖水煮缶
＋餃子
＋ドリップコーヒー
＋
(食べたいものを並べて。水煮缶がおいしい)
夕食
もやしと粗ほぐし鮭の和え物
＋人参ラペ
＋シイタケ甘煮
＋卵焼き（市販のもの）
＋和風野菜煮物
＋赤飯、ほうじ茶
(圧力鍋で赤飯を炊きました)
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