朝食
蒸し鍋（ピーマン、エノキ、ブナシメジ、紅玉、豚肉、ウインナ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、ぶどう
＋味噌汁（菜の花、そうめん）
＋山崎のアップルパイ
＋フルーツグラノーラと牛乳
(自家製納豆には山形のだし、ヨーグルトにはマーマレードとブルーベリー)
夕食
自由軒の牛スジカレー、ごはん
＋高台寺とうふ（生協宅配）
＋塩麹ささみのフライパン焼き
＋もやしとえのきと粗ほぐし鮭の和え物
＋水菜の「ごぼうと豆のサラダ」あえ
＋人参ラペ、らっきょう、トマト、新玉ねぎのマリネ
(レトルトカレーを発掘したので。ちょっと贅沢。豆腐が高価)
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