2018-08-22 今日の献立 乳清のカルピスわり

I went to Hanakoganei-kita public hall by bike.

朝食

蒸し鍋（キャベツ、ブナシメジ、ピーマン、カボチャ、ナス、キムチ）
＋抹茶かけヨーグルト、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋ブドウ
＋ささみフライ
＋冷ややっこ、モロヘイヤおひたし
＋紅茶
　(モロヘイヤと豆腐がよく合います)

昼食

朝の残りの蒸し鍋
＋トマト、人参と玉ねぎとシラスのかき揚げ
＋水切りヨーグルトをつけたオレンジブレッド
＋乳清のカルピスわり
＋紅茶
＋
　(乳清にカルピス少したらしたものがお気に入り)

夕食

朝の残りの蒸し鍋
＋焼き餃子（冷凍）
＋トマトジュース
＋キウイ
＋冷やし中華（卵、ゆで鶏肉、キュウリ
＋紅茶
　(ノンフライ乾麺で冷やし中華を作りました)

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