朝食
蒸し鍋（キャベツ、シウマイ））
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、キウイ
＋厚揚げとほうれん草の煮物
＋人参しりしり、ミズナのサラダ、千切りキャベツ、ブロッコリ
＋イワシのかば焼き
(冷蔵庫に入っているものの整理)
昼食
握りずし
＋冷ややっこ
＋クリームどら焼き半分
＋緑茶
＋
＋
(買ってきた寿司を半分ずつ)
夕食
ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋キュウリの麺つゆ漬け、ラッキョウ
＋野菜サラダ
＋春菊の胡麻和え
＋レトルトカレーとご飯
＋牛乳
(牛乳とサラダがあれば、「横須賀海軍カレー」だと以前聞きました)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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