朝食
蒸し鍋（新玉ねぎ、さつま揚げ、ピーマン、カボチャ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、ぶどう
＋春雨ときゅうりとツナのサラダ、凍み大根煮物、ちくわ、人参しりしり
＋トマト、キュウリ、千切りキャベツ、コロッケ
＋フルーツグラノーラと牛乳
(新玉ねぎの蒸したのは甘くて美味)
夕食
朝の残りの蒸し鍋
＋冷ややっこにツボヅケを載せて
＋春雨サラダ、人参しりしり
＋かき揚げ天そば
＋ミルクティー
＋
(一人の夕食なので汁そばにしました)
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