朝食
蒸し鍋（もやし、カボチャ、豚肉、キムチ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋デコポン、キウイ、バナナ
＋ミズナのサラダ
＋千切りキャベツ、コロッケ、ウインナ、カキナおひたし
＋フルーツグラノーラと牛乳
(コロッケはロースターで焼いて半分)
昼食
朝の残りの蒸し鍋
＋デコポン
＋トマト、ミズナのサラダ
＋千切りキャベツ、コロッケ
＋ドリップコーヒー
＋
(手抜き？)
夕食
柿の若葉の天ぷら
＋小松菜と厚揚げの煮物
＋タコと海藻の和え物
＋千切りキャベツ、豚ひれのひとくちカツ
＋びっくりドンキーのポテトグラタン（冷凍）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
(庭の柿の木の若葉を天ぷらにしました)
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