朝食
蒸し鍋（キャベツ、水菜、紅玉、ウインナ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋紋御イカゲソ、ブロッコリ
＋バナナ、柿
＋ミズナのサラダ、コロッケ、人参とねぎと鰹節のかき揚げ
＋食べるラー油とご飯
(イカゲソこりこりしておいしいです)
夕食
ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋大根の煮物
＋骨とりさば
＋今金男爵の蒸したの
＋もやしと人参と豆苗と厚揚げとえのきと豚肉のニンニク炒め
＋炊き込みご飯（小豆島たっこみご飯の素）
(大根を圧力なべで煮ました)
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