朝食
昨夜の鍋の残りで雑炊
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、魚肉ソーセージ、ミズナのサラダ、ブロッコリ
＋
＋
＋
(温かい雑炊でほっとして)
昼食
十割そば
＋レンコンのはさみ揚げ(市販のもの）
＋中村屋の肉まん
＋緑茶
＋そば湯
＋
(そば粉だけを原料とした乾麺です。塩もなし)
夕食
朝の雑炊の残り
＋おつまみ刺身セット
＋揚げ出し豆腐、ラッキョウ
＋千切りキャベツとブロッコリとハムカツと野菜コロッケ
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋ご飯
(雑炊は土鍋に入れて保存。土鍋ごとレンジでチン)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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