朝食
ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋雑炊
＋バナナ、ミカン、キウイ
＋ホウレンソウ、玉ねぎ天
＋
＋
(昨夜の鍋の残りを雑炊にしました)
昼食
プチ弁当
＋ランチパック(メンチカツ）
＋朝の残りの雑炊
＋緑茶
＋
＋
(雑炊は土鍋に入れてレンジでチン)
夕食
蒸し鍋（キャベツ、玉ねぎ天、紅玉、カボチャ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋ブロッコリ、ホウレンソウおひたし
＋酢ガキ
＋千切りキャベツ、春巻き、ミニメンチカツ
＋食べるラー油とご飯
(冷凍春巻きをじっくりと揚げました)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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