朝食
蒸し鍋（もやし、ピーマン、カボチャ、紅玉）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、柿
＋味付き揚げ、目玉焼き
＋千切りキャベツ、ブロッコリ、ハムカツとコロッケ
＋蜆味噌汁(インスタント）、ごはん
(自家製の納豆はできてから３日たつと絶品)
昼食
もりそば
＋稲荷ずし
＋湯豆腐のキノコのおかか煮載せ
＋緑茶
＋
＋
(私の好みで整えました)
夕食
盛りソバ
＋小さなメンチ、人参とねぎと鰹節のかき揚げ
＋水菜の「レンコンの彩サラダ」あえ
＋そば湯
＋
＋
(御一人様の夕食)
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