2017-10-10 今日の献立 ホタテ貝ひも煮物

I took a bath in a hot spring.

朝食

蒸し鍋（もやし、カボチャ、紅玉）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、プルーン、ミニトマト
＋ゴーヤチャンプルー、人参しりしり
＋ミズナのサラダ、ブロッコリ、コロッケ
＋フルーツグラノーラと牛乳
　(旬のプルーンが美味)

夕食

蒸し鍋（キャベツ、蓮根がんも、紅玉）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋ホタテ貝ひも煮物
＋高野豆腐煮物、ブロッコリ
＋人参しりしり、モロッコいんげん煮物、ミニトマト
＋卵とご飯
　(レンジでチンした紅玉がおいしくて)

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