2017-10-08 今日の献立 食用ほうずき

Today was fine day, but traffic was crowded.

朝食

蒸し鍋（キャベツ、カボチャ、紅玉）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、梨、プルーン、人参天ぷら、鶏唐揚げ
＋ミズナのサラダ、ミニトマト
＋シイタケ甘煮、ブロッコリ
＋フルーツグラノーラと牛乳
　(野菜がたっぷりあると気持ちが落ち着く)

昼食

人参しりしり
＋塩麹とり肉の焼いたの
＋玉ねぎマリネ、スモークサーモン
＋ブロッコリ
＋コーンポタージュ(インスタント）
＋おにぎり
　(外出先で、おにぎりを食べ、帰宅して簡単に)

夕食

蒸し鍋（もやし、甘唐辛子、紅玉）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋千切りキャベツとメンチカツ(市販のもの）、ブロッコリ、ミニトマト、食用ほうずき
＋ゴーヤチャンプルー
＋人参しりしり
＋卵とご飯
　(炊き立てご飯に卵がおいしい)

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