2017-10-01 今日の献立 塩麹漬けマグロの粗の焼いたの

I was tired.

朝食

蒸し鍋（もやし、カボチャ、甘唐辛子）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、ぶどう
＋塩麹漬けマグロの粗とマイタケの焼いたの
＋人参ラペ、味付け油揚げ
＋フルーツグラノーラと牛乳
　(塩麹につけておいたまぐろが美味)

夕食

人参かき揚げ
＋厚焼き玉子
＋ミズナのサラダ
＋塩麹漬けマグロの粗の焼いたの
＋蕎麦がき
＋ヨーグルト
　(蕎麦がきが食べたくなったのでレンジで作成)

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