2017-10-02 今日の献立 バナナ天ぷら

I walked Sengataki path. I went to the library. But I did not go shopping.

朝食

蒸し鍋（もやし、紅玉、カボチャ）
＋ヨーグルト、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、ぶどう
＋こぶの煮物、シイタケ甘煮
＋人参ラペ、厚焼き卵、マグロ塩麹漬けの焼いたの
＋フルーツグラノーラと牛乳
　(モズクがきれたので昆布を)

昼食

ミートスパゲティ
＋バナナ天ぷら、人参かき揚げ
＋
＋
＋
＋
　(買い置きのパスタソースを消費。バナナの天ぷら意外と美味)

夕食

蒸し鍋（キャベツ、さつま揚げ、紅玉、甘唐辛子）
＋ヨーグルト、納豆、トマトジュース
＋梨、トマト
＋シイタケ甘煮、こぶの煮物，貝ひも佃煮
＋ミズナのサラダ、人参かき揚げ、豚焼肉
＋卵とご飯
　(乾物など、心がけて消費)

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