2017年10月6日金曜日

2017-10-06 今日の献立 北海道スープカレー

I bought vegetables at JA Saku-asama.

朝食

蒸し鍋(もやし、カボチャ、紅玉)
+ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
+バナナ、柿
+シイタケ甘煮、ホタテ貝ひも佃煮、ラッキョウ
+ミズナのサラダ、ブロッコリ、千切りキャベツ、コロッケ
+佐久の菱屋パン店の食パン
 (千切りキャベツとコロッケがおいしい)

昼食

スープカレー(レトルト)とごはん
+ミズナのサラダ、人参ラペ
+リンゴ天ぷら
+鶏唐揚げ
+牛乳

 (北海道スープカレーのためにご飯を炊きました)

夕食

ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
+白菜と豚肉と生シイタケと人参の炒め物
+コッペパン



 (炒め物一品で簡単に)
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