2017年10月3日火曜日

2017-10-03 今日の献立 鰺の刺身

I went to supermarket, and bought foods.

朝食

蒸し鍋(もやし、カボチャ、紅玉)
+ヨーグルト、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー、黒豆の蒸し汁
+バナナ、ぶどう
+シイタケ甘煮、貝ひも佃煮
+豚の焼き肉、人参かき揚げ、ミズナのサラダ
+フルーツグラノーラと牛乳
 (野菜を主にした献立です)

夕食

蒸し鍋(キャベツ、紅玉、塩麹鶏肉、さつま揚げ、マイタケ)
+ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
+鰺の刺身
+ブロッコリ、ミズナのサラダ、千切りキャベツ、コロッケ
+豆腐味噌汁
+卵とご飯
 (ホタテ貝ひもを戻した汁で豆腐を煮、インスタントの味噌汁を溶きました。)
写真は、クリックすると大きく見られます。

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