2017-10-09 今日の献立 カニの卵雑炊白菜入り

I climbed Hanareyama mountain today.

朝食

蒸し鍋（キャベツ、紅玉、カボチャ、甘唐辛子）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、梨、プルーン
＋食用ほうずき、ミニトマト
＋ブロッコリ、ハムカツ
＋タイのレッドカレーとごはん
　(缶詰を消費)

昼食

盛りソバ
＋蕎麦がき
＋人参天ぷら
＋
＋
＋
　(蕎麦がきでそばの香りを味わいながら、そばを食べる)

夕食

蒸し鍋（白菜、豚肉、具だくさん蓮根がんも）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋ミズナのサラダ、ゴーヤチャンプルー
＋人参天ぷら
＋玉ねぎマリネ、スモークサーモン、ズワイガニ缶
＋カニの卵雑炊白菜入り
　(カニ缶を活用)

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