2017-10-04 今日の献立 栃尾の油揚げのつけ焼き

I climbed Koasama mountain today.

朝食

蒸し鍋（もやし、カボチャ、紅玉）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、ぶどう
＋ミズナのサラダ
＋人参ラペ、千切りキャベツ、鶏唐揚げ
＋フルーツグラノーラと牛乳
　(塩麹をまぶしておいた鶏むね肉に片栗粉をまぶして揚げ焼きに)

夕食

蒸し鍋（キャベツ、ハンバーグ(冷凍））
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋栃尾の油揚げのつけ焼き、カイワレ
＋シイタケ甘煮、ラッキョウ、ホタテ貝ひも佃煮、人参ラペ
＋ムール貝のバターガーリックソース(冷凍）
＋卵とご飯
　(ごちそう、かな)

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