朝食
バナナ、柿
＋ブロッコリ、サラダ、蕪の煮物
＋蕪の漬物、牡蠣の缶詰
＋ヨーグルト、モズク、納豆、しょうが紅茶
＋シジミの味噌汁
＋ご飯
()
昼食
にしんそば
＋
＋
＋
＋
＋
(乾麺を茹でて、汁の素で汁を、パックのニシン姿煮を使って手軽に)
夕食
千切りキャベツ、鶏肉のフライパン焼き、鳥の肝
＋さんまの酢漬け、トマト寒天
＋白菜と厚揚げと人参と鶏肉の煮物
＋玉ねぎと人参と豚肉の蒸し鍋
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋ご飯と卵
(連れ合いが整えてくれた食卓です)
写真は、クリックすると大きく見られます。
0 件のコメント:
コメントを投稿