朝食
ひじきと大豆と人参の煮もの、ブロッコリ、カリフラワー、トマト寒天
＋ヨーグルト、モズク、納豆、しょうが紅茶
＋高野豆腐の煮物、人参ラピ、ソーセージ、ねぎの葉とビタミンちくわの煮物
＋コーンスープ（インスタント）
＋バナナ、柿
＋グラノーラと牛乳
(予め調理してあったので、ソーセージを焼いただけ)
夕食
玉ねぎとかぼちゃとキムチと豚肉の蒸し鍋
＋ハネデューメロン
＋もんごういかゲソ
＋みずなの「ひじきと豆のサラダ」あえ、ポテトサラダ、人参ラピ、蓬莱泉の酒粕
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋発芽玄米入りご飯と卵
(ハネデューメロンはいまいち)
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