2015-11-04 今日の献立 メバチマグロ刺身

I returned from 7 days journey.

朝食

コーンの卵スープ（インスタント）
＋カキ、林檎、ミカン
＋野菜サラダ、高リコピントマト
＋ポテトコロッケ
＋ヨーグルト、牛乳、シリアル
＋納豆
　(昨日買ってきたもので簡単な朝食を)

夕食

メバチマグロ刺身
＋千切りキャベツに肉団子、らっきょう
＋大根と海藻のサラダ
＋発芽玄米ご飯
＋ニンニクと豚肉とキムチともやしとカイワレ大根の蒸し鍋
＋ヨーグルト、モズク、納豆
　(久しぶりに野菜をたっぷりと)

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