朝食
具だくさんの味噌汁（小大豆モヤシ、人参、キャベツ、揚げ））
＋あさりいため、わらびおひたし、ニシン豆、きゅうりの塩麹漬け、らっきょう
＋小松菜とぽたぽたあげの煮物
＋バナナ、リンゴ、トマト寒天
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋発芽米入りごはん
(味噌汁と箸休め色々、食べ過ぎないように)
夕食
豚肉のしゃぶしゃぶ風、サニーレタス、プチトマト
＋カボチャスライス
＋キクラゲのしゃぶしゃぶ
＋納豆
＋果物
＋卵ごはん
(Oisixのお試しセットの豚肉やカボチャやきくらげやトマトや卵、美味)
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