朝食
アマナと揚げの煮物
＋ビーフシチュー、レタス、トマト寒天、ゴーヤの炒めもの
＋バナナ、はるか
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋キャベツと菊芋とキムチの蒸し鍋
＋チーズトースト
(パン屋で手に入れたパンの耳、とろけるチーズを載せて焼きました)
昼食
冷やし中華（きゅうり、卵、鶏肉、トマト）
＋朝の残りの蒸し鍋
＋焼き餃子
＋柏餅
＋はるか
＋朝の残りのビーフシチュー
(冷やし中華はさっぱりとしたしょうゆ味)
夕食
肉屋のメンチかつ、レタス、昼の残りの餃子と鶏肉
＋白菜と豚肉とキムチの蒸し鍋
＋メバチまぐろの切り落とし、わかめ
＋柏餅、トマト寒天、はるか
＋黒豆納豆とヨーグルト
＋麦ごはんに卵
(卵は一日一個と決めているので２人で分けました)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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