朝食
具だくさんの味噌汁（ワカメ、もやし、揚げ、キャベツ）
＋オムレツ、トマト寒天、ローストチキン、ブロッコリ、らっきょう、きゅうり
＋青梗菜と揚げの煮物。蒟蒻煮物
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋バナナ、リンゴ
＋麦ごはん
(味噌汁の他は常備菜です)
昼食
冷やし中華（ニラともやし、卵、トマト、しいたけ含め煮、ローストチキン）
＋
＋
＋
＋
＋
(暑いので冷やし中華、きゅうりがなくても冷やし中華)
夕食
白菜とキムチの蒸しなべ
＋しめさば、大根、大葉
＋冷奴
＋スーパーで買ってきた惣菜、スナックえんどう
＋麦ごはん
＋アムスメロン
(火を使ってほしくないという連れ合いに負けて、スーパーで買ってきました)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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