朝食
具だくさんの味噌汁
＋小松菜と厚揚げの煮物
＋バナナ、りんご
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋ゆでジャガイモ、ほうれん草、わらび、トマト寒天、らっきょう、ニシン豆
＋黒米入り麦ごはん
(頂きもののニシン豆、なかなかおいしい)
昼食
冷凍のソースかつ、サニーレタス、ゆでジャガイモ
＋トマト寒天、ほうれん草おひたし、わらびおひたし
＋卵ともち麦入りごはん
＋
＋
＋
(もち麦が届いたので昼ですがごはんを炊きました)
夕食
もち麦入りごはんにタイのグリーンカレー
＋サニーレタス、ソースかつ、餃子、海老焼売
＋トマト寒天、かつおたたきの漬け
＋納豆
＋豚肉と白菜とキムチの蒸し鍋
＋
(もち麦入りごはんにグリーンカレーはよく合う)
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