朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、オクラ、にんにくの芽、かぼちゃ、、ミニトマト、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、乳酸菌飲料
＋みかん、紅妃
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋ほうじ茶
(カモメちくわが余っていたので載せました)
昼食
アルファ化米
＋カレー
＋ロングライフパン
＋
＋
＋ウーロン茶
(防災広場の試食です。余っていたので、おかわり可)
夕食
厚岸名産かきカレー
＋かぼちゃとサツマイモのサラダ、人参ラペ
＋ロングライフパン
＋冷ややっこ
＋モズク、納豆
＋トマトジュース、乳酸菌飲料、ほうじ茶
(防災広場に行かなかった連れ合いのために、北海道土産のレトルトを)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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