朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、オクラ、ミニトマト、かぼちゃ、揚げナス、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、乳酸菌飲料
＋みかん、紅妃
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋ほうじ茶
(蒸し鍋の底に冷凍の鶏ささみが2本入っています。みかんは近くの果樹園のもの)
昼食
味噌ちゃんぽん（市販のもの）
＋千切りキャベツ
＋ナシ
＋
＋
＋ほうじ茶
(スーパーの東北フェアで買ってきた味噌ちゃんぽんです)
夕食
ちくわでフーヨーハイ（カモメちくわ、玉ねぎ）
＋もやしと韮の炒め物
＋ほしいものおかゆ
＋
＋
＋トマトジュース、乳酸菌飲料、ほうじ茶
(昨夜の酢豚の素の半分で、かにかまのかわりにちくわ、ねぎの代わりに玉ねぎ)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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